bcaa na

ok dzieki. czyli rozumie ze ta dawka bcaa zmienia postac rzeczy jak choodzi o biegi na czczo

Uparles sie, to biegaj(z BCAA ), ale zasadniczo nie polecamy biegania na czczo... Do 40 min, wystarczy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-26 22:06:42

[...] rozmaitych aminokwasow, (glukogennych, ketogennych itp), i co sie z nimi w roznych warunkach dzieje. Chocby - jakie zadanie ma w kryzysowych momentach izoleucyna i walina (bcaa)... Jesli Cie ciekawi - zgłebiaj wiedze, bo jest jej sporo. Ja bynajmniej sam mam spore braki i tez nie chcialbym sie nadto angazowac - by czegos przypadkiem nie [...]

Podsumowaując: Białko do uzupełnienia diety BCAA wezme chyba treca 400g Witaminy Olimp/trec Omega-3 ZMA Będzie na redukcję? Chłopaki sogi za pomoc, pozdrawiam. :)

ile masz tego bcaa? ja bym brał tylko w te dni w które mam trening na siłowni.

Rozumiem, że odpoczywasz id kretki to możesz wziąć arginine 3 z activlabu cena dosyć mała a fajnie pompuje na treningu btw. Dobra dieta przede wszystkim, a bcaa i spalacz będzie jedynie dodatkiem

bcaa podobno najlepiej tak z 10g dziennie tylko że fundusze nie pozwalają troche na taką burżuazje haha ze mnie pijak jest więc ten pomysł 0 alkocholu odpada

[...] duzego spadku siły.Trening według wlasnych założeń. W seriach 4x po 10- zawsze dwie serie lzejsze i 2 cięzkie na maksa.Do tego aeroby. Po wpisaniu wszystkich produktów wyszło mi dzienne spozycie tłuszczu: 180 g. białka: 263 g. ww:21 Oczywiście masło orzechowe jem tylko eko- bez cukru i soli. Aha, biore oczywiscie jeszcze glutamine i bcaa. Pzdr.

Wlasnie teraz nie mam, koncze trec anabolic bcaa i nie wiem czy jest sens kupowac universal amino 1900 :P Szukam opinni doswiadczonych forumowiczow :] Tak sie zastanawiam czy na wakacje nie wziac takich aminokwasow bo bedzie niezle picie xD Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-05-29 16:09:38

Dziękuje Panowie. Kuba8880 to jest bcaa olimp mega tabs. Właśnie miałem jeszcze dopytac, bo u mnie na silowni twierdzxa ze przy redukcji powinienem brac jeszcze omega3, zresztą Eltoro_KrK tez o tym napisał. Jeżeli tak to które jest warte zachodu?

[...] go każdy dołącza. Tak jak twierdzi Skerx jeśli nie zależy na smaku i rozpuszczalności to zwykłe wpc ostrowii się nada. Jeśli smak wchodzi w grę to już sam musisz kombinowac, bo wtedy nikt Ci tak naprawde nie doradzi. Jeśli to olimp bcaa to wystarczy tak jak pisałem. Co do tego Ultra Whey biogenixa to wg mnie zwykłe wpc z małymi dodatkami.

Jeszcze nie zakupiłem, ale mam już listę rzeczy potrzebnych 1/Białko 2/Bulk 3/Witaminy, minerały, omega 4/Osłonki + regenerator 5/BCAA 6/Jakiś zestaw na kozaku co by po cyklu przyyebać

Dzięki za info, ps a przy jakim bf należy zacząć brać BCAA? :) tristan, warto jeszcze dodać coś na stawy, przynajmniej w moim przypadku, przy ćw strasznie ciągną mnie łokcie, stosuje flex'a od animala daje bdb efekty - mniejszy ból itp :). Zmieniony przez - Arwin w dniu 2009-05-31 17:52:41

fudusze nie za bardzo mi pozwalaja na bcaa którego dawka powinna być 10-20g

wolałbym jednak jakąś kreatyne bo samo bcaa raczej zauważalnie nie wpłynie na wzrost masy

[...] siłownie chamy chwilowo, z 1 fazy robienia formy przedwakacyjnej (amatorskiej ) - ubijania, moim obiektywnym okiem poszło do przodu, obecnie leci mono, tse, efka, arginina, bcaa niedlugo xp + hp zdjęc jak zwykle nie widac - 2 przyciskiem i pokaz obrazek, nie wiem co jest, że u mnie nie widac Zmieniony przez - lysay w dniu 2009-06-01 17:44:38

bcaa i posiłek będzie najlepszym rozwiązaniem... a co do revolutions... ta firma śmierdzi mi tak potwornie że każdy ich produkt polecam omijać szerokim łukiem... zwłaszcza że na rynku są dziesiątki rzetelnych firm...

jade na noratenie II, venom alri, glutamina treka, amino treka, bcaa olimpu, hmb olimp, omega 3, milk thristle, glucosamine, o lecytynie nie wspomne, optiumum proteiny, tak sobie tne te moje 140 kg i zastanawiam sie co po takim boosterze gh moze sie stac ;) trzeba sprobowac.....

jesli chozilo CI o produkt typu BCAA - to faktycznie, mogles najpierw sprawdzic etykiete... jesli chodzi o stosowanie - to zazwyczaj aminy bierze sie okolotreningowo przed i/lub po treningu po 10 - 15g na porcje. nie wiem co trenujesz, ale jak masz dwa treningi dziennie - to srednio dobrze dla regeneracji. i nie odswiezaj starcyh tematow. [...]

No ale alat jednak gorna granica, a aspat lekko przekroczony... Tzn ze moge jeszcze ten tydzien pociagnac cykl? Bo nie chce nic na sile robic... Jak odstawie suple to te wskazniki spadna? I jak z suplementacja bcaa+ bialko w przerwie miedzy nastepnym cyklem?